今日は食事だけ

breckfast

朝ごはん
野菜サラダ(キャベツ・ニンジン・サラダ菜・スナップエンドウ・生ハム多め・フルーツトマト)
ほうれん草の味噌汁
グラタンもどき(1:玉ねぎ・ニンジン・しいたけを煮込んでスープを作り市販のシチューのルーでシチュー・牛乳を入れた方がおいしい
2:マカロニをゆでて、シチューに混ぜ、グラタン皿に入れる
3:ささみのカレーフライ(カレー粉をまぶしてフライにしたささみ)を薄く切り、2の上に並べ、そのうえにマヨネーズをたっぷりかけておく
4:3の上に更にとろけるチーズをのせ、オーブンでチーズに焦げ目がつくまで焼く)
銀シャリ

深夜って感じですが、まだ夕方5時前
Dinner
スパイス香りだし

夕ご飯はスパイスカレーときりたんぽ鍋の平行作業
今日は鍋

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