朝ごはん
野菜サラダ（キャベツ・ニンジン・サラダ菜・スナップエンドウ・生ハム多め・フルーツトマト）
ほうれん草の味噌汁
グラタンもどき（１：玉ねぎ・ニンジン・しいたけを煮込んでスープを作り市販のシチューのルーでシチュー・牛乳を入れた方がおいしい
２：マカロニをゆでて、シチューに混ぜ、グラタン皿に入れる
３：ささみのカレーフライ（カレー粉をまぶしてフライにしたささみ）を薄く切り、２の上に並べ、そのうえにマヨネーズをたっぷりかけておく
４：３の上に更にとろけるチーズをのせ、オーブンでチーズに焦げ目がつくまで焼く）
銀シャリ
夕ご飯はスパイスカレーときりたんぽ鍋の平行作業
今日は鍋
今日は、今年初のウィークリーＵ人セミナー
ジャンピングもAGもインドア練習場
ジャンピングはかなり難しかったです。
シーソーあたりが少し狭くてやりにくかったと思いますが、
AGは簡単でした。
朝ごはん
野菜サラダ（キャベツ・スナップエンドウ・ブロッコリー・フルーツトマト・サラダ菜・カマンベール・生ハム）
定番の目玉焼き（かぼちゃ）
わかめとジャガイモの味噌汁
五穀ご飯
お昼
朝の残りの定番の卵焼き
卵焼き
朝と同じ味噌汁
五穀ご飯
鹿肉ハンバーグ
ブロッコリーとシイタケのシチュー
朝ごはん
野菜サラダ（スナップエンドウ・フルーツトマト。生ハムブロッコリー・キャベツ・サラダ菜・カマンベール）
ほうれん草とベーコンの炒め物
じゃがいもとわかめの味噌汁
納豆
白米
ランチ
トースト
鹿肉ハンバーグ
お代わり：チーズハンバーグ
ディナー
珍しいくらい味のいい釧路産天然本マグロ冷凍品
三つ葉の卵とじ
お昼の残りのほうれん草とベーコンの炒め物
二日目の夜はオデンだったので、今朝のお雑煮は当然おでんベース。
卵料理：目玉焼き（かぼちゃ・ソーセージ・溶けるチーズ）
野菜サラダ（サラダ菜・サニーレタス・スナップエンドウ・ブロッコリー・なんとか大根・サラダニンジン・トマト・生ハム・カマンベール）
ごぼうと人参と大根の味噌汁（わかめ・あぶらげ入り）
五穀ご飯
野菜サラダ
サニーレタス・キャベツ・フルーツトマト・クレソン・きゅうり・スナップエンドウ・なんとか大根・カマンベール・ベーコン
