朝ごはん
昨日のきりたんぽ鍋の残り
白ご飯

スパイスカレー
具はホルモン（かなり癖がある）

夜ごはん
夜は、豪華ゲソの醤油マヨ（これ最高）
野菜サラダ（レタス・キャベツ・フルーツトマト・ビアソー・ブロッコリー・きゅうり・カマンベール
ヒラメのカルパッチョ（乗ってるのはクレソン）

朝ごはん
野菜サラダ（キャベツ・ニンジン・サラダ菜・スナップエンドウ・生ハム多め・フルーツトマト）
ほうれん草の味噌汁
グラタンもどき（１：玉ねぎ・ニンジン・しいたけを煮込んでスープを作り市販のシチューのルーでシチュー・牛乳を入れた方がおいしい
２：マカロニをゆでて、シチューに混ぜ、グラタン皿に入れる
３：ささみのカレーフライ（カレー粉をまぶしてフライにしたささみ）を薄く切り、２の上に並べ、そのうえにマヨネーズをたっぷりかけておく
４：３の上に更にとろけるチーズをのせ、オーブンでチーズに焦げ目がつくまで焼く）
銀シャリ

夕ご飯はスパイスカレーときりたんぽ鍋の平行作業
今日は鍋

朝ごはん
野菜サラダ（スナップエンドウ・フルーツトマト。生ハムブロッコリー・キャベツ・サラダ菜・カマンベール）
ほうれん草とベーコンの炒め物
じゃがいもとわかめの味噌汁
納豆
白米

ランチ
トースト
鹿肉ハンバーグ
お代わり：チーズハンバーグ

ディナー
珍しいくらい味のいい釧路産天然本マグロ冷凍品
三つ葉の卵とじ
お昼の残りのほうれん草とベーコンの炒め物

二日目の夜はオデンだったので、今朝のお雑煮は当然おでんベース。